近日，中国跳水队公布巴黎奥运会赛前封闭训练的阶段性动态，作为奥运运动员的全红婵的备战近况和公开参赛目标首次对外完整披露，引发了国内无数体育爱好者的高度关注，不少观众都期待这位年少成名的跳水名将能在巴黎赛场延续此前的亮眼表现。
现阶段封闭训练的核心调整方向
这次全红婵跟随国家队在位于北京的跳水训练基地已经完成了近三个月的全封闭集训，完美世界电竞此前在国内各类冠军赛、世锦赛上暴露出来的动作稳定性短板，是这段时间教练组重点打磨的内容。
和去年备战世锦赛时期的训练计划不同，现在全红婵的每日训练时长并没有刻意加码，反而把近40%的训练时间放在了陆上动作模拟和心理状态调整上，完美世界毕竟对于10米跳台项目来说，大赛临场的心态波动很容易影响整套动作的完成质量。教练组也特意安排了专业的心理辅导师全程跟队，时不时会和全红婵聊天疏导，避免她因为外界的高期待产生过重的心理负担。
全红婵已在北京跳水训练基地完成近三个月封闭集训，重点打磨动作稳定性的同时投入大量时间调整心理状态，双线备战巴黎奥运跳水赛事
单人、双人项目双线备战的实际状态
根据国家队透露出的信息，本次巴黎奥运会全红婵将同时出战女子10米跳台单人、双人两个项目，其中双人项目她将和老搭档陈芋汐继续配对，两人这段时间的合练默契度已经恢复到了去年世锦赛夺冠时的峰值。
不少随队的工作人员都提到，现在全红婵和陈芋汐的双人动作同步度已经超过了95%，完美世界哪怕是现场观赛的专业裁判，都很难从慢放镜头里挑出两人动作节奏的明显偏差，入水的水花控制更是几乎做到了同高度、同角度、同效果。
单人项目上，全红婵目前已经能稳定完成全部六个高难度动作的满分级表现，此前队内测试赛中她甚至跳出过超过450分的总成绩，这个分数放在最近几届奥运会的女子10米台赛场都足以稳稳拿下金牌。
对外公开的明确参赛目标
在最近一次队内公开交流活动上，全红婵也亲口说出了自己本次巴黎之行的参赛目标，首先就是要把双人项目的金牌稳稳拿下来，不辜负搭档和教练组这么久的共同付出。
至于竞争更加激烈的单人项目，全红婵表示自己没有太多想保冠军的包袱，只要能把平时训练的水平百分之百发挥出来，跳出自己的最好成绩，就不算留下遗憾。她还笑着提到，现在自己最大的愿望就是比完赛之后能去巴黎市区逛一逛，看看当地的风景。
当前世界跳台项目的竞争格局
目前巴黎奥运会女子10米跳台项目的竞争压力并不小，来自加拿大、英国的几位新生代选手最近两年也跳出过非常亮眼的成绩，甚至在部分国际分站赛上拿到过超过400分的总分，对领奖台位置发起了很强的冲击。
不过从最近三年的国际大赛数据来看，完美世界全红婵作为奥运运动员的动作完成质量和难度系数综合排名依然稳居世界第一，只要她能正常发挥，其他选手很难撼动她的领奖台位置。
不少跳水行业的评论员也分析，现在全红婵最大的对手其实就是她自己，只要能克服大赛临场的心态波动，避免出现动作失误，她拿下奥运金牌的概率非常高。
目前距离巴黎奥运会跳水项目正式开赛还有不到两个月的时间，全红婵接下来还会跟随国家队前往法国当地进行适应性训练，调整时差和场地适应度，不少国内观众都已经提前定好了跳水项目的观赛日程，等着看这位年轻小将在巴黎赛场上的精彩表现。
